Полезные советы больным псориазом
1. Постарайтесь вести здоровый образ жизни, соблюдать рациональный режим сна и бодрствования.
2. Старайтесь избегать переохлаждений и простудных состояний, поскольку это приводит к снижению защитных
сил организма (иммунитета) и провоцирует появление высыпаний псориаза.
3. Постарайтесь не перенапрягаться и сведите до минимума стрессовые ситуации.
4. Исключите из питания блюда, содержащие много жиров в том числе сало, свинину, а также продукты,
содержащие горчицу, уксус, копчености, маринады.
5. Избегайте курения и употребления алкоголя (особенно пива, шампанского, крепленых вин).
6. Принимая душ или ванну, пользуйтесь мягкой губкой или хлопчатобумажной салфеткой. Избегайте
применения мочалки. Не используйте твердое мыло, бензин и другие растворители для очищения кожи,
так как это может привести к появлению новых высыпаний.
7. После душа и или приема ванны важно нанести на кожу смягчающее средство (крем или лосьон для тела, детский крем),
чтобы кожа была гладкой. Сухая, потрескавшаяся кожа уменьшает эффективность лечения.
8. Коротко стригите ногти. Это поможет Вам не травмировать кожу. Также старайтесь защитить Вашу кожу от
порезов и повреждений, поскольку они могут стать причиной появления новых высыпаний псориаза.
9. Иногда одежда давит на кожу, что может спровоцировать появление новых высыпаний, поэтому выбирайте
легкую, просторную, хлопчатобумажную одежду.
10. Желательно подбирать платья или костюмы из тканей светлых цветов или с рисунком, поскольку это поможет
закамуфлировать попадающие на одежду чешуйки.
11. Кондиционирование воздуха может приводить к сухости кожи и состояние кожного покрова может ухудшиться.
По возможности, ограничьте время, проводимое в помещениях с кондиционером.
12. В летний период времени рекомендуется проводить санаторно-курортное лечение (климатотерапию) на море.
Хотя солнечные лучи и действуют на многих больных псориазом благоприятно, старайтесь не "сгорать" на солнце.
Посоветуйтесь с врачом об оптимальном режиме приема солнечных ванн и лучшем месяце проведения климатотерапии в различных странах
13. Избегайте самостоятельного принятия ванн с солями Мертвого моря. Минералы могут вызвать увеличение чис-ла высыпаний,
особенно в момент обострения псориаза.
